С наступлением летнего сезона, особенно в жаркие дни, учащаются случаи сложных заболеваний, которые нередко имеют летальные последствия из-за необдуманных действий самих же пострадавших или людей, в кругу которых они отдыхают.
В знойный день время от времени появляется искушение охладиться под струей холодной воды, выпить холодных напитков, которые сейчас повсеместно продаются по доступной цене, погрузиться на длительное время в озеро, бассейн или бурную реку, а еще хуже – спрятать туда от жары детей. Не поддавайтесь необдуманным желаниям под воздействием солнца.
Солнечный и тепловой удар – спутники жары, хотя тепловой удар можно получить и в помещении с плохой вентиляцией.
С целью сохранения необходимого водного баланса следует выпивать за сутки не меньше 3 литров жидкости, лучше – воду с соком лимона или квас (от сладкой воды может повыситься артериальное давление, от минеральной газированной – возникнуть раздражение слизистой оболочки желудка).
Холодное пиво употреблять не желательно – оно увеличивает нагрузку на сердце. Употребление более крепких алкогольных напитков в жару категорически противопоказано. А следовательно – стоит отказаться от массовых празднований.
Особенно осторожными в жару следует быть людям преклонных лет. С малышами лучше гулять в тени, и время от времени смачивать их тело влажным платком. Ограничить пребывание на солнце желательно и тем, кто употребляет некоторые лекарства, например, сульфаниламидные препараты, биологически активные добавки, гормональные препараты и тому подобное.
Не следует злоупотреблять солнечными ваннами. Самым полезным для приема солнечных ванн считается время до 11 часов утра и после 17 часов, но в связи с нынешним потеплением выходить на солнце стоит позже 17.00 и категорически не злоупотреблять солнечными ваннами.
На ночь рекомендуется пить отвар мяты – он положительно влияет на общее состояние организма, возобновляет работу нервной системы, сосудов, является общеукрепляющим средством.
Хорошее спасение в жару – кондиционер, если же его нет, как один из вариантов – завешивать окна мокрыми простынями.
Значительный перегрев организма сопровождается нарушением водно-электролитного обмена, циркуляторными расстройствами, периваскулярным и перицелюлярным отеками, мелкоточечным кровоизлиянием в мозг – а это приводит к потере сознания с возможными негативными последствиями.
Поэтому, когда появляются хоть некоторые из симптомов: общая слабость, разбитость, головная боль, головокружение, шум в ушах, сонливость, жажда, тошнота, гиперемия кожного покрова, ускоренные пульс и дыхание, повышенная температура тела, заторможенное психическое состояние или психомоторное возбуждение, потеря сознания, иногда возникают судороги – это свидетельствует о том, что развивается угроза для жизни.
У детей грудного возраста учащаются при этом диспепсические расстройства (рвота, диарея), температура тела резко повышается, черты лица заостряются, общее состояние быстро ухудшается, сознание мутнеет, возникают судороги, кома'.
Для оказания неотложной помощи пострадавшего необходимо немедленно вынести в прохладное место, обеспечить доступ свежего воздуха, освободить от одежды, дать выпить холодной воды, на голову положить холодный компресс.
В более тяжелых случаях необходимо обернуть пострадавшего простыней, смоченной в холодной воде, облить прохладной водой, положить лед на голову и паховые участки. Если после проведенных мероприятий больному не стало лучше, необходимо вызывать скорую медицинскую помощь.
Liken 
Любuмaя 
Bcex любящaя 
Keйcu 
Kaтя